En une heure de séance de yoga du rire, nous avons la capacité de libérer dans la joie, simplement et facilement une certaine quantité de stress due aux contraintes de la vie de tous les jours.

Voici en quelques phrases les bienfaits d’une séance de yoga du rire :

• Le Rire est un moyen de stimuler notre joie de vivre et notre créativité ainsi que nos rapports aux autres.
• Le Rire est un stimulant naturel de notre cerveau pour la sécrétion des endorphines (substances anti-douleurs).
• Le Rire est un antidote des effets multiples du stress tels que insomnie, anxiété, petites déprimes…
• Le Rire, par son action sur le système musculaire, circulatoire, respiratoire et nerveux, aide à la régulation des fonctions organiques.
• Pendant la séance vous pouvez profiter des bienfaits du rire et de la respiration par des exercices simples et amusants dans la bonne humeur et le plaisir d’être ensemble

Une séance se compose de 3 séquences :

• exercices de détente, de respiration, exercices de rire,
• méditation du rire (fou rire collectif),
• relaxation.

On en sort régénéré !

Témoignages

« Le yoga du rire me permet de dégager de mon corps tout le stress et les tensions accumulées lors de la semaine. » (Gaël)

“Après avoir testé 2 fois le yoga du rire, voici mes impressions :
On arrive timide, légèrement crispée, un peu gênée dirais-je même, puis rapidement on pouffe spontanément, sans retenue, et on arrive rapidement à lâcher prise.
Les appréhensions se dissipent et les rires éclatent.
A la fin de la séance, on se sent bien, détendue, zen, sereine, avec une joie de vivre communicative.

Cela aide vraiment à regarder la vie sous un angle positif.” (Joëlle)