YOGA DU RIRE / RELAXATION

YOGA DU RIRE

En une heure de séance de yoga du rire, nous avons la capacité de libérer dans la joie, simplement et facilement une certaine quantité de stress due aux contraintes de la vie de tous les jours.

 21 Mars 025

Voici en quelques phrases les bienfaits d’une séance de yoga du rire :

  • Le Rire est un moyen de stimuler notre joie de vivre et notre créativité ainsi que nos rapports aux autres.
  • Le Rire est un stimulant naturel de notre cerveau pour la sécrétion des endorphines (substances anti-douleurs).
  • Le Rire est un antidote des effets multiples du stress tels que insomnie, anxiété, petites déprimes…
  • Le Rire, par son action sur le système musculaire, circulatoire, respiratoire et nerveux, aide à la régulation des fonctions organiques.
  • Pendant la séance vous pouvez profiter des bienfaits du rire et de la respiration par des exercices simples et amusants dans la bonne humeur et le plaisir d’être ensemble.

Une séance se compose de 3 séquences :

  • exercices de détente, de respiration, exercices de rire,
  • méditation du rire (fou rire collectif),
  • relaxation.

On en sort régénéré !

Tarifs

8 € la séance par personne (demandez pour les tarifs de groupe)

Séances à Culan le premier lundi de toutes les vacances scolaires.

Et prenez rendez-vous pour une séance de yoga du rire entre amis, en famille ou entre collègues !

 Stage de yoga du  rire avec le  CLIC INFO SENIOR  de LIGNERES

 vendredi 10h à 11h30 les 18 et 25 novembre (10€ les 2 séances)

Inscriptions  au CLIC INFO SENIOR

Séverine PULVERIN
Coordinatrice CLIC
1 Avenue de Verdun
18160 LIGNIERES
02 48 60 12 81
[email protected]

co-voiturage à partir de La Perche et  St Amand avec Brigitte

 

Témoignages

« Le yoga du rire me permet de dégager de mon corps tout le stress et les tensions accumulées lors de la semaine. » (Gaël)

“Après avoir testé 2 fois le yoga du rire, voici mes impressions :
On arrive timide, légèrement crispée, un peu gênée dirais-je même, puis rapidement on pouffe spontanément, sans retenue, et on arrive rapidement à lâcher prise.
Les appréhensions se dissipent et les rires éclatent.
A la fin de la séance, on se sent bien, détendue, zen, sereine, avec une joie de vivre communicative.
Cela aide vraiment à regarder la vie sous un angle positif.” (Joëlle)

 

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