Cours


SEANCES DE HATHA YOGA

Séances collectives à partir de 5 personnes
Yoga Postural – Respiration – Sons – Méditation – Relaxation

Séances collectives, la carte de 10 séances : 80 € valable 4 mois, ou 9€ la séance

5€ la seconde séance de yoga

Cotisation d’entrée dans l’année 2020/2021         10€

Séance d’essai 5€

10€ la séance pour les passagers ( sans adhésion)

Demandez conseil à votre médecin si vous avez un problème de santé.
Ne surchargez pas votre estomac avant la séance pour votre confort respiratoire.

Vous aurez besoin d’un tapis et d’un coussin pour la séance.

 

bien.etre18.03(arobas)gmail.com
06 22 17 90 38

CHER ET ALLIER

 

Vacances scolaires: pas de séances yoga  du 26 au 31 octobre; reprise des séances le 2 novembre 2020

LUNDI

      

La Perche salle à côté de la mairie

                           sur inscription                            prochaine séance le 02 novembre

18h à 19h30  Atelier bien-être   » yoga doux, respiration, EFT*, mantras, mudras, relaxation, méditation » sur inscription

ou

 yoga pranayama ( respirations)- yoga méditation guidée- méditation de pleine conscience    

 

2 novembre   yoga respiration-pranayama / yoga du son   yoga des voyelles et mantras des chakras / relaxation/méditation avec les mudras-yoga des doigts

9 novembre Hasya yoga(yoga  du rire) suivi d’un yoga nidra -relaxation profonde

16 novembre yoga doux, respiration, EFT*, mantras, mudras, relaxation, méditation

 

MARDI

Vallon-en-Sully, salle au 12, rue Maurice Guillemard (direction Saint-Vitte)

3 séances vous sont proposés:

                          

 

8 h 50  yoga doux et relaxation profonde

10 h 30 : Hatha yoga et relaxation niveau facile et moyen

12h20:   Lunch Break Yoga    possibilité de prendre votre repas sur place après le cours avec votre panier repas  sur rendez-vous , tous niveaux

Hasya Yoga ( yoga du rire),  une fois par mois         24 novembre /22 décembre  12h20

 

    

 

La Groutte, salle du site du camp de César, entre Drevant et Ainay Le Vieil

-à partir de Saint Amand, prendre direction Drevant puis Ainay le Vieil

17 h : Hatha yoga et relaxation –  niveau moyen

18h45: Hatha yoga et relaxation  –  niveau facile

  

                     

MERCREDI 

Saulzais, salle à côté de l’église

16 h  yoga intégral doux et  Hatha yoga            niveau facile et moyen

      

Vallon-en-Sully, 12, rue Maurice Guillemard, direction St Vitte

18 h 30    Hatha yoga et relaxation     sur inscription       –    niveau intermédiaire

 

               

 

JEUDI

            

Lurcy-Lévis,  avec l’association « les ami-e-s du yoga »

salle  1 rue des Sézeaux

               

  2 séances avec Brigitte

 16h yoga intégral doux

 

18h30  hatha yoga – niveau intermédiaire

 

VENDREDI -SAMEDI

Les séances à  St Bonnet de Tronçais   devant la plage de l’étang et à la gare d’eau de La Perche reprendrons à l’automne 2020, le matin à 10h

Yoga- Sylvothérapie – Harmonisation avec les respirations spécifiques 

             sur inscription –   participation: 10€

 

  St Bonnet de Tronçais          Samedi 21 novembre  10h

 

 

 

 

 

 

2012-pique-nique-gare-d-eau 1935     Gare d’eau de La Perche ( plan d’eau près du camping  d’Urçay)

 participation: 10€         sur rendez-vous

Vendredi  6 novembre  10h

 

 

 

 

 

Séances individuelles

REIKI – YOGA – EFT – MEDITATION- ELIXIRS FLORAUX- EFT et Tambour Chamanique 

sur rendez-vous, à votre domicile

bien.etre18.03(arobas)gmail.com
06 22 17 90 38

 

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