Cours


SEANCES DE HATHA YOGA

Séances collectives à partir de 5 personnes
Yoga Postural – Respiration – Sons – Méditation – Relaxation

Séances collectives, la carte de 10 séances : 80 € valable 4 mois, ou 9€ la séance

5€ la seconde séance de yoga

Cotisation d’entrée dans l’année 2019/2020     10€

Séance d’essai 5€

10€ la séance pour les passagers ( sans adhésion)

Demandez conseil à votre médecin si vous avez un problème de santé.
Ne surchargez pas votre estomac avant la séance pour votre confort respiratoire.

Vous aurez besoin d’un tapis et d’un coussin pour la séance.

 

bien.etre18.03(arobas)gmail.com
06 22 17 90 38

CHER ET ALLIER

Je vous propose quelques cours de yoga et autres activités de bien -être pendant l’été, à l’extérieur, n’hésitez pas à me contacter pour en savoir plus…

 

 

 

Reprise des cours en salle dès le 1er septembre

LUNDI

La Perche salle à côté de la mairie

                           sur inscription

 

18h à 19h30  Atelier bien-être   » yoga doux, respiration, EFT*, mantras, mudras, relaxation, méditation »

 yoga pranayama ( respirations)- yoga méditation guidée- méditation de pleine conscience      inscriptions ouvertes 

 

19h30 à 20h45: Hatha Yoga –détente maximale dans les postures, pranayama-respiration, relaxation profonde       niveau facile

 

MARDI

Vallon-en-Sully, salle au 12, rue Maurice Guillemard (direction Saint-Vitte)

3 séances vous sont proposés:

8 h 50  yoga doux et relaxation profonde

10 h 30 : Hatha yoga et relaxation niveau facile et moyen

12h20:   Lunch Break Yoga    possibilité de prendre votre repas sur place après le cours avec votre panier repas  sur rendez-vous , tous niveaux

Yoga du rire, yoga joyeux une fois par mois

 

            

 

La Groutte, salle du site du camp de César, entre Drevant et Ainay Le Vieil

-à partir de Saint Amand, prendre direction Drevant puis Ainay le Vieil

17 h : Hatha yoga et relaxation –  niveau moyen

19h: Hatha yoga et relaxation  –  niveau facile

  

  

MERCREDI 

Saulzais, salle à côté de l’église

16 h en alternance, yoga intégral doux et  Hatha yoga            niveau facile et moyen

       

Vallon-en-Sully, 12, rue Maurice Guillemard, direction St Vitte

18 h 30    Hatha yoga et relaxation     sur inscription       –    niveau moyen et avancé

 

      

 

JEUDI

            

Lurcy-Lévis,  avec l’association « les ami-e-s du yoga »

salle  1 rue des Sézeaux

               

  2 séances avec Brigitte

 15 h yoga intégral doux

 

19h15  hatha yoga – niveau moyen et avancé

 

VENDREDI

Les séances à  St Bonnet de Tronçais   devant la plage de l’étang reprendrons à l’automne 2020, le matin à 9h30

  Yoga nature à Pontoux La Perche dès le printemps

Yoga- Sylvothérapie – Harmonisation avec les respirations spécifiques 

             sur inscription –   participation: 10€

 

SAMEDI

9h30   La Perche ( plan d’eau près du camping  d’Urçay)

participation: 10€

 

 

 

 

 

 

 

Séances individuelles

REIKI – YOGA – EFT – MEDITATION- ELIXIRS FLORAUX- EFT et Tambour Chamanique 

sur rendez-vous, à votre domicile

bien.etre18.03(arobas)gmail.com
06 22 17 90 38

 

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